Category: #VidaFit

Ago 23

Arepitas fitness de avena para comer más saludable

Si buscas una alternativa a la clásica arepa de maíz  que sea más ligera con el fin de cuidar tu figura, entonces las arepas de avena fitness son lo que estás esperando. Ricas en fibra, llenas de sabor y una opción creativa y diferente para la que no necesitas en lo absoluto harina de maíz precocida. ¿Quieres …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/arepitas-fitness-de-avena-para-comer-mas-saludable/

Ago 01

5 efectivas maneras de sentirte menos adolorida después de un ejercicio

Si es primera vez que decides hacer ejercicios, o cambiaste tu rutina en el gimnasio, es posible que te duelan los músculos hasta para caminar de tu cuarto a la cocina.  Ese dolor es una buena señal, porque significa que tu cuerpo se está adaptando a los nuevos movimientos y estás trabajando músculos que no …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/5-efectivas-maneras-de-sentirte-menos-adolorida-despues-de-un-ejercicio/

Abr 18

Boot Camp y sus increíbles beneficios para la salud

Correr, hacer pechadas, saltar y desplazarse por el campo de entrenamiento realizando diferentes movimientos forman parte de una rutina de ‘Boot Camp’ con mucha disciplina. Este es un ejercicio que se practica al aire libre, se ha popularizado como una alternativa a las rutinas de ejercicio dentro de los gimnasios, y si te atrevés a …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/boot-camp-y-sus-increibles-beneficios-para-la-salud/

Mar 13

7 desayunos fitness para toda la semana

La reconocida venezolana Sascha Fitness, en su portal saschafitness.com, ha hecho un resumen de los 7 desayunos que te ayudarán a tener un estilo de vida saludable.  7 desayunos diferentes y muy ricos para que comiencen los días de semana felices y con mucha energía. Lunes:  Es una batata (camote/boniato/sweet potato) cocida, aproximadamente de 120-150 gr., con dos …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/7-desayunos-fitness-para-toda-la-semana/

Mar 06

7 frutas con menos azúcar

Algunas personas quitan de su dieta las frutas por su alto contenido en azúcar.Sin embargo existen frutas con menos azúcar. A continuación las 7 frutas con menos azúcar: Papaya  La papaya es una fruta que contiene mucha fibra. Por  esta razón se balancea perfectamente con el azúcar. A demás del bajo contenido en azúcar, la …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/7-frutas-con-menos-azucar/