Entradas de la categoría 'Fitness'

Sep 20

El dejar consumir harinas por 10 días produce cambios en tu cuerpo

Si realmente quieres eliminar la “lonjita” incómoda que sobresale de tus pantalones, sólo tienes que dejar de comer harinas por 10 días; después de ese tiempo te olvidarás que existen. Las harinas normalmente estimulan el apetito y, por ende, las ingieres en exceso, pero tu cuerpo sólo quema la energía necesaria y el resto la …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/el-dejar-consumir-harinas-por-10-dias-produce-cambios-en-tu-cuerpo/

Sep 19

Qué comprar para tener un abdomen plano

La autora del Power Food, Ren Kroes, sostiene que el obviar las bebidas energéticas o gaseosas y las conservas, o respirar correctamente son buenos hábitos que mantienen las celebridades como Jennifer Lawrence, para lograr un abdomen plano. Aunado a esto el incluir en tu lista de compra y en tus recetas productos quema grasa como …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/que-comprar-para-tener-un-abdomen-plano/

Ago 23

Cómo ganar musculatura de forma rápida

Para ganar masa muscular no es necesario pasar largas horas en el gimnasio y comer grandes cantidades de alimentos, ya que lo más importante es saber cómo y cuándo aplicarlos. Es fundamental ganar masa muscular ya que con el paso de los años tendemos a perder el 30% de fuerza muscular y 40% del área …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/como-ganar-musculatura-de-forma-rapida/

Jul 01

4 recetas de arepas “fitness” para el desayuno

La arepa es uno de los platos predilecto del venezolano y la reina de los desayunos, sin embargo, por ser un alimento preparado con harina de maíz precocida muchas personas tienden a creer que está prohibida en la dieta. Para esto existen varias formas de hacerla más saludable. La arepa no tiene porque ser una …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/vidafit-4-recetas-de-arepas-fitness-para-el-desayuno/

May 25

5 entrenamientos CrossFit para principiantes

Si hablamos de tendencias fitness, es imposible no hablar de CrossFit. Este programa de entrenamiento de alta intensidad incorpora constantemente nuevas variables de movimientos funcionales y parece haber llegado para quedarse. Además, puede ser realizado por cualquier persona, independientemente de su estado físico. Esto se debe a que todos los entrenamientos de CrossFit o WODS (Workout …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/5-entrenamientos-crossfit-para-principiantes/

May 24

Los ejercicios de bajo impacto con los que quemarás más calorías

Correr quema muchísimas calorías, como también quema calorías saltar a la cuerda u otras actividades deportivas muy intensivas y con mucho impacto. Cuando hablamos de alto impacto, nos referimos a que en algún momento del ejercicio, tu movimiento se revoluciona y llega a un punto casi máximo. Esto puede derivar en problemas en las extremidades …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/los-ejercicios-de-bajo-impacto-con-los-que-quemaras-mas-calorias/

May 23

Beyoncé y sus trucos para tener un buen cuerpo

El mundo de la música nos hace poder disfrutar de millones de canciones todos los días. Las canciones nos proporcionan ese punto extra de motivación tan importante para los entrenamientos, hacer ejercicio con un buen fondo musical nos permite ejecutar el movimiento con más decisión y determinación. Beyoncé es famosa por su talento musical y …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/beyonce-y-sus-trucos-para-tener-un-buen-cuerpo/

May 20

¿Deberías entrenar con el estómago vacío para la pérdida de grasa?

Normalmente nos influyen los comentarios de otras personas, hacemos caso de aquellos consejos que nos dan y que creemos que nos pueden servir. Si escuchas que una dieta funciona, automáticamente quieres saber qué debes comer o que tienes que hacer para bajar de peso. Por lo general queremos tener un plan de acción para así …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/deberias-entrenar-con-el-estomago-vacio-para-la-perdida-de-grasa/

Mar 30

Madre fitness que entrena a la vez que juega con sus cuatro hijos

Jennifer Gelman es entrenadora, enamorada del fitness y una madre que incluye a sus cuatro hijos en sus entrenamientos, de una forma divertida y creativa. Su presencia en redes sociales es amplia, y tanto en su cuenta de Instagram como en su canal de Youtube muestra ejemplos de sus variados entrenamientos, en las que el …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/madre-fitness-que-entrena-a-la-vez-que-juega-con-sus-cuatro-hijos/

Feb 18

Las cinco rutinas más fáciles para bajar de peso

Renueva la serie de actividades físicas con estos ejercicios para conseguir los resultados más satisfactorios en el cuerpo. La mayoría de las personas, en especial las mujeres, desean bajar de peso rápidamente y de la forma más sencilla. No obstante, la falta de actividad física y la mala alimentación provocan que los resultados no sean …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/las-cinco-rutinas-mas-faciles-para-bajar-de-peso/

Ene 29

Tipos de Barriga y cómo eliminarlas

Todas queremos un vientre plano, pero a veces es mucho más difícil saber por dónde empezar que hacer el ejercicio adecuado. 1. El “cauchito” de repuesto Las personas con esta pancita seguramente llevan una vida sedentaria o tienen un trabajo de oficina. Típicamente vinculan sus emociones con alimentos azucarados y el alcohol. Malos hábitos No …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/tipos-de-barriga-y-como-eliminarlas/

Ene 28

B3B: La nueva tendencia Fitness

El B3B es un método que fusiona lo mejor del bike, box y ballet, en una sesión de 45 minutos, haciendo una versión propia de cada modalidad, en el que se demuestra que los ejercicios de intensidad también son cosa de mujeres. Delicadeza, fuerza, agilidad y postura son algunas de las cosas que se ponen …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/b3b-la-nueva-tendencia-fitness/

Ene 22

Beneficios de practicar Body Combat

Combate para quemar calorías Relacionada: Los mejores ejercicios para mujeres  Algunas mujeres rechazan los ejercicios que involucren contacto físico de solo escucharlo y es normal sentirse intimidada al principio, pero para sorpresa de muchas esta disciplina no implica roce ni combate con otras personas. El Body Combat es una rutina de ejercicios que ayuda a …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/beneficios-de-practicar-body-combat/

Ene 21

Conoce 5 ejercicios para fortalecer tus piernas

Una vida activa y que involucre la actividad física mejora la circulación y salud. Por cuestión de tiempo y el tráfico en el país se hace imposible acudir a un gimnasio para entrenarse, acá les dejamos 5 rutinas para realizar en casa y obtener unas piernas tonificadas y con alta resistencia: 1) Elevación de talones: …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/conoce-5-ejercicios-para-fortalecer-tus-piernas/

Ene 20

5 ejercicios para eliminar la grasa de la espalda

Es uno de nuestros “cocos” y más cuando tenemos que lucir un vestido sin mangas, un escote o un traje de baño. Son los molestos “gorditos” de la espalda,tan difíciles de eliminar. Por desgracia la espalda, junto con los muslos y elabdomen, es uno de los lugares más propensos a acumular grasa en las mujeres. …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/5-ejercicios-para-eliminar-la-grasa-de-la-espalda/

Ene 19

Deporte fitness: El “boom” para cuidar el cuerpo y la salud

Realizar ejercicios, contar con una alimentación balanceada y tener la asesoría de un médico ayuda a optimizar el rendimiento físico. El running y el fitness han tenido gran auge en el país gracias al impulso de las actividades físicas al aire libre y el surgimiento de programas de entrenamiento más amenos y creativos. Sin embargo, …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/deporte-fitness-el-boom-para-cuidar-el-cuerpo-y-la-salud/

Ene 07

“El Zar del fitness” llega con su Reto de los 25 días para ayudarte a adelgazar

Llegó enero y todos empezamos a preocuparnos, no sólo por eliminar esos “kilitos de más” que nos dejó la época decembrina, sino que además procuramos empezar una nueva vida saludable que incluye un cuerpo deseado. Pero aunque parezca, bajar de peso no es un imposible. Ronald Medina, mejor conocido en las redes y en el …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/el-zar-del-fitness-llega-con-su-reto-de-los-25-dias-para-ayudarte-a-adelgazar/

Ene 03

Qué alimentos evitar de noche para no engordar

¿A quién no le ha costado quedarse dormido por comer demasiado en la noche? ¿Hay algo más desagradable que dormir con el estómago pesado? Es que cuesta aprender a ser prudente y cuidar la alimentación que tenemos antes de dormir. Por esta razón en esta entrada te decimos qué alimentos evitar de noche para no …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/que-alimentos-evitar-de-noche-para-no-engordar/

Dic 29

Ahora los adictos al fitness tienen su propio Tinder ¡Conócelo! (+ Fotos)

Ellos que bien saben cómo sudar…- Mantener una rutina de ejercicios saludables, un trabajo estable y una vida social activa puede ser bastante difícil, sobretodo si eres adicto al fitness. Cuando dedicas tanto tiempo a esculpir tu cuerpo, no importa cuál sea la disciplina, es complicado compaginar con gente que no lo hace o que …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/ahora-los-adictos-al-fitness-tienen-su-propio-tinder-conocelo-fotos/

Dic 28

Sascha Fitness: 5 tips para vencer el hambre emocional

La entrenadora personal de la ISSA con un master en Fitness Nutrition, Sascha Barboza, mejor conocida en las redes sociales como “Sascha Fitness”, explicó a través de sus redes sociales qué es el hambre emocional, cuándo detectarla y algunos tips para combatirla.- Seguramente te ha pasado… un día te sientes mal, estresado, triste, y comienzas …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://valeranoticias.com.ve/sascha-fitness-5-tips-para-vencer-el-hambre-emocional/

Entradas más antiguas «